Jul 16, 2018 | alimentos, bienestar, coach nutricional, dietas, nutrición, recetas, salud, Uncategorized
Dieta equilibrada y salud Las verduras son hortalizas en las que la parte comestible son las hojas. Las hortalizas constituyen un grupo variado de alimentos ,donde se pueden distinguir : raices ( zanahoria y rábano), tallos (ejemplo : espárragos) , frutos ( tomate,...
Jul 2, 2018 | alimentos, bienestar, coach nutricional, dietas, nutrición, recetas, salud, Uncategorized
Dieta equilibrada y salud Las frutas, en general , son más energéticas que las verduras y contienen agua en un 80-90%. Su valor calórico medio es de 50 Kcal/100g. Aunque pueden variar, de menor a mayor: Melón y sandía : 20-25 kcal/100g. Uva, higos : 60-70...