Nov 23, 2020 | alergia alimentaria, alimentación saludable, alimentos funcionales, coach nutricional, conducta alimentaria, dietas, intolerancia alimentos, nutrición
Alimentos funcionales son aquellos cuyos beneficios pueden mejorar la salud. En primer lugar, nombraré los siguientes: PRODUCTOS LÁCTEOS, ALIMENTOS FUNCIONALES.- La leche, el queso, el yogur y muchos otros productos son excelentes fuentes de varias vitaminas y...
Nov 4, 2020 | alimentación saludable, coach nutricional, conducta alimentaria, dieta efectiva, dietas, salsas hipocalóricas, Uncategorized
Las salsas hipocalóricas a veces pueden ser de ayuda para aquellas personas que llevan tiempo intentando adelgazar y están cansadas de una dieta monótona. Esto no significa que todas las comidas tengan que llevar salsas, pero con algunos trucos podemos conseguir que...
Jul 9, 2020 | ácido úrico, alimentación saludable, coach nutricional, conducta alimentaria, estrategias dietéticas, objetivos de la dieta
Como podemos disminuir el ácido úrico El ácido úrico elevado puede mejorar con tratamiento dietético, aunque a veces necesitemos medicación. Los valores varían con el sexo y la edad. Si fuera necesario bajar de peso, deberemos reducir además el valor...
Nov 14, 2019 | alergia alimentaria, alimentación saludable, alimentos, bienestar, bifidobacterias, coach nutricional, conducta alimentaria, dieta mediterránea, estrategias dietéticas, intolerancia alimentos, lactobacilos, microbiota, nutrición, obesidad, prebióticos, probióticos, Uncategorized
MICROBIOTA Y SALUD La microbiota la forman las bacterias que habitan en nuestro intestino. La microflora humana es compleja y difícil de estudiar. En el adulto hay más de 400 especies diferentes, aunque sólo las más abundantes han sido identificadas. Cuando por...
Oct 29, 2019 | alimentación saludable, alimentos, bienestar, coach nutricional, conducta alimentaria, deporte, dieta efectiva, dieta mediterránea, dietas, ejercicio físico, estrategias dietéticas
Dieta efectiva sin efecto rebote A la hora de realizar una dieta efectiva hay que tener en cuenta muchos factores, entre ellos : El ejercicio físico.- Todos sabemos que es muy importante tener algún tipo de actividad para que la dieta sea más efectiva....
Sep 16, 2019 | #objetivos de la dieta, alimentación saludable, alimentos, bienestar, coach nutricional, conducta alimentaria, deporte, dieta mediterránea, dietas, ejercicio físico, objetivos de la dieta, Uncategorized
Los objetivos de la dieta durante la edad adulta deben ser : Aportar la energía suficiente para el mantenimiento del organismo y desempeño de las actividades diarias. Suministrar las sustancias necesarias para el mantenimiento y desarrollo de las diferentes funciones...