Nov 23, 2020 | alergia alimentaria, alimentación saludable, alimentos funcionales, coach nutricional, conducta alimentaria, dietas, intolerancia alimentos, nutrición
Alimentos funcionales son aquellos cuyos beneficios pueden mejorar la salud. En primer lugar, nombraré los siguientes: PRODUCTOS LÁCTEOS, ALIMENTOS FUNCIONALES.- La leche, el queso, el yogur y muchos otros productos son excelentes fuentes de varias vitaminas y...
Nov 4, 2020 | alimentación saludable, coach nutricional, conducta alimentaria, dieta efectiva, dietas, salsas hipocalóricas, Uncategorized
Las salsas hipocalóricas a veces pueden ser de ayuda para aquellas personas que llevan tiempo intentando adelgazar y están cansadas de una dieta monótona. Esto no significa que todas las comidas tengan que llevar salsas, pero con algunos trucos podemos conseguir que...
Oct 29, 2019 | alimentación saludable, alimentos, bienestar, coach nutricional, conducta alimentaria, deporte, dieta efectiva, dieta mediterránea, dietas, ejercicio físico, estrategias dietéticas
Dieta efectiva sin efecto rebote A la hora de realizar una dieta efectiva hay que tener en cuenta muchos factores, entre ellos : El ejercicio físico.- Todos sabemos que es muy importante tener algún tipo de actividad para que la dieta sea más efectiva....
Sep 16, 2019 | #objetivos de la dieta, alimentación saludable, alimentos, bienestar, coach nutricional, conducta alimentaria, deporte, dieta mediterránea, dietas, ejercicio físico, objetivos de la dieta, Uncategorized
Los objetivos de la dieta durante la edad adulta deben ser : Aportar la energía suficiente para el mantenimiento del organismo y desempeño de las actividades diarias. Suministrar las sustancias necesarias para el mantenimiento y desarrollo de las diferentes funciones...
Jun 14, 2019 | alimentación saludable, alimentos, alimentos ecológicos, bienestar, coach nutricional, conducta alimentaria, dieta vegana, dietas, estrategias dietéticas, Uncategorized
La dieta vegana no contiene alimentos de origen animal : carnes, pescados, lácteos, miel y huevo. Generalmente quienes optan por este tipo de dieta tienen un estilo de vida más preocupado por el medio ambiente. ¿Cómo podemos realizar la dieta a lo largo del...
May 31, 2019 | alimentación saludable, alimentos, bienestar, coach nutricional, conducta alimentaria, dieta mediterránea, dietas, ejercicio físico, estrategias dietéticas, estrés, nutrición, obesidad
El estrés que nos invade día a día puede ser la causa de que comamos de forma compulsiva, ocasionando que poco a poco vayamos aumentando de peso. Después de años tratando la obesidad, se repite el mismo patrón, estamos preocupados y comemos para sentirnos mejor. Y es...