Jun 26, 2018 | alimentos, bienestar, coach nutricional, dietas, nutrición, recetas, salud, Uncategorized
Dieta equilibrada y salud Los frutos secos son alimentos altamente energéticos. Aportan cantidades importantes de proteínas con un valor biológico similar a las legumbres. Valor calórico: 600 kcal/100g. Su consumo se reduce en dietas de adelgazamiento porque...
Jun 18, 2018 | alimentos, bienestar, coach nutricional, dietas, huevo, nutrición, recetas, salud, Uncategorized
Dieta equilibrada y salud El huevo es uno de los alimentos de mayor valor nutritivo por su elevada proporción de macro y micronutrientes. En contra de la creencia popular, su valor nutritivo no depende de la coloración de la cáscara ni de la yema. Su valor...
Jun 11, 2018 | alimentos, bienestar, coach nutricional, dietas, nutrición, recetas, salud, Uncategorized
Dieta equilibrada y salud Los pescados constituyen una excelente fuente de proteínas, proporcionándonos energía para nuestro organismo. La frecuencia recomendada de su consumo, es de 2 raciones por semana. Si los cocinamos al vapor, microondas, plancha y horno,...