Oct 29, 2019 | alimentación saludable, alimentos, bienestar, coach nutricional, conducta alimentaria, deporte, dieta efectiva, dieta mediterránea, dietas, ejercicio físico, estrategias dietéticas
Dieta efectiva sin efecto rebote A la hora de realizar una dieta efectiva hay que tener en cuenta muchos factores, entre ellos : El ejercicio físico.- Todos sabemos que es muy importante tener algún tipo de actividad para que la dieta sea más efectiva....
Sep 16, 2019 | #objetivos de la dieta, alimentación saludable, alimentos, bienestar, coach nutricional, conducta alimentaria, deporte, dieta mediterránea, dietas, ejercicio físico, objetivos de la dieta, Uncategorized
Los objetivos de la dieta durante la edad adulta deben ser : Aportar la energía suficiente para el mantenimiento del organismo y desempeño de las actividades diarias. Suministrar las sustancias necesarias para el mantenimiento y desarrollo de las diferentes funciones...
Jul 30, 2019 | alimentación saludable, alimentos, alimentos ecológicos, bienestar, coach nutricional, conducta alimentaria, dieta mediterránea, ejercicio físico, plato equilibrado, Uncategorized
Método del plato equilibrado Con el método del plato puedes aprender a crear platos equilibrados, combinando los diferentes tipos de alimentos en su justa proporción. Alimentarnos de una manera adecuada es básico para alcanzar y mantener un estado óptimo de salud....
May 31, 2019 | alimentación saludable, alimentos, bienestar, coach nutricional, conducta alimentaria, dieta mediterránea, dietas, ejercicio físico, estrategias dietéticas, estrés, nutrición, obesidad
El estrés que nos invade día a día puede ser la causa de que comamos de forma compulsiva, ocasionando que poco a poco vayamos aumentando de peso. Después de años tratando la obesidad, se repite el mismo patrón, estamos preocupados y comemos para sentirnos mejor. Y es...
Mar 29, 2019 | alimentación saludable, alimentos, bienestar, coach nutricional, colesterol, conducta alimentaria, deporte, dieta mediterránea, dietas, ejercicio físico
El colesterol en el organismo es un constituyente de las membranas celulares, precursor de las hormonas esteroides y de las sales biliares que es la forma en que el organismo lo elimina. Por esta causa es necesario en nuestra dieta, lo que ocurre es que si aumenta por...
Mar 8, 2019 | alimentación saludable, alimentos, bienestar, coach nutricional, conducta alimentaria, deporte, dieta mediterránea, dietas, ejercicio físico, estrategias dietéticas
La dieta mediterránea se asocia al patrón dietético de las regiones productoras de oliva en torno al Mediterráneo. Aunque existan diferencias en el consumo de ciertos alimentos entre los diferentes paises mediterráneos, se puede establecer características comunes....