Sep 27, 2018 | alergia alimentaria, alimentos, bienestar, coach nutricional, dietas, intolerancia alimentos, nutrición, salud, Uncategorized
La intolerancia a alimentos se produce cuando al ingerir un alimento aparecen reacciones adversas causadas por mecanismos no inmunológicos, tales como mecanismos tóxicos, farmacológicos, metabólicos, psicológicos. La alergia alimentaria o hipersensibilidad a...
Sep 18, 2018 | alimentos, bienestar, coach nutricional, deporte, dietas, ejercicio físico, Uncategorized
El estreñimiento se caracteriza por la expulsión poco frecuente, dificultosa o escasa de heces. ¿Cómo podemos mejorarlo? Dieta equilibrada rica en fibra. Debe añadirse a la dieta gradualmente, con incrementos de 5 a 10g para permitir que la...
Sep 11, 2018 | alimentos, bienestar, coach nutricional, deporte, dietas, ejercicio físico, Uncategorized
DIETA Y DEPORTE Una dieta inadecuada en hidratos de carbono se acompañará de un agotamiento más rápido del glucógeno muscular y hepático durante el ejercicio y de una mayor utilización de proteínas. Un deportista debe consumir una dieta...
Ago 2, 2018 | alimentos, bienestar, coach nutricional, dietas, nutrición, recetas, salud, Uncategorized
La celulitis no se manifiesta de la misma manera en todas las personas. Existen varios factores que predisponen : Hormonales : en la mujer son abundantes , pubertad, embarazo, menopausia, etc. Congénitos : se ha comprobado que las personas que tienen...
Jul 16, 2018 | alimentos, bienestar, coach nutricional, dietas, nutrición, recetas, salud, Uncategorized
Dieta equilibrada y salud Las verduras son hortalizas en las que la parte comestible son las hojas. Las hortalizas constituyen un grupo variado de alimentos ,donde se pueden distinguir : raices ( zanahoria y rábano), tallos (ejemplo : espárragos) , frutos ( tomate,...
Jul 2, 2018 | alimentos, bienestar, coach nutricional, dietas, nutrición, recetas, salud, Uncategorized
Dieta equilibrada y salud Las frutas, en general , son más energéticas que las verduras y contienen agua en un 80-90%. Su valor calórico medio es de 50 Kcal/100g. Aunque pueden variar, de menor a mayor: Melón y sandía : 20-25 kcal/100g. Uva, higos : 60-70...